Kostenloser Timer für Kohärentes Atmen 5-5

Herzratenvariabilität • Stetige Ruhe • Leicht zu lernen

5s ein, 5s aus

Was ist kohärentes Atmen?

Kohärentes Atmen bedeutet, in einem langsamen, gleichmäßigen Rhythmus von etwa sechs Atemzügen pro Minute zu atmen – 5 Sekunden ein und 5 Sekunden aus. Dieser Rhythmus fördert die Herzratenvariabilität und senkt Stress.

Ist dieser Atem-Timer wirklich kostenlos?

Ja, dieser Timer ist 100% kostenlos. Keine Registrierung, kein Abo, keine versteckten Kosten.

Funktioniert er auf mobilen Geräten?

Ja, der Timer funktioniert auf jedem Gerät mit Browser — Smartphones, Tablets und Computer.

Muss ich eine App herunterladen?

Kein Download erforderlich. Der Timer funktioniert direkt im Browser. Sie können ihn zum Startbildschirm hinzufügen.

Warum ist dieser Timer besser als Atem-GIFs?

Im Gegensatz zu GIF-Animationen bietet unser Timer: Audio-Signale für jede Phase, 7 Atemtechniken zur Auswahl, binaurale Beats für tiefe Entspannung, Zykluszählung und Installation auf dem Handy. GIFs haben festes Timing und geben kein Feedback.