Temporizador gratis del Suspiro Fisiológico

Alivio rápido • Reinicia la respiración • Calma

Doble inhalación, exhalación larga

¿Qué es el suspiro fisiológico?

El suspiro fisiológico es una doble inhalación (una respiración completa seguida de un pequeño extra de aire) y una exhalación larga y lenta. Repetido unas veces reduce el estrés rápidamente. En este temporizador la breve pausa marca el segundo sorbo de aire.

¿Este temporizador es realmente gratis?

Sí, este temporizador es 100% gratis. Sin registro, sin suscripción, sin costos ocultos.

¿Funciona en dispositivos móviles?

Sí, funciona en cualquier dispositivo con navegador — smartphones, tablets y computadoras.

¿Necesito descargar una app?

No se requiere descarga. El temporizador funciona directamente en tu navegador. Puedes añadirlo a tu pantalla de inicio.

¿Por qué es mejor que los GIFs de respiración?

A diferencia de las animaciones GIF, nuestro temporizador ofrece: señales de audio para cada fase, 7 técnicas de respiración, ritmos binaurales para relajación profunda, conteo de ciclos y se puede instalar en tu teléfono. Los GIFs tienen tiempos fijos y no dan retroalimentación.