Minuteur gratuit du Soupir Physiologique

Soulagement rapide • Réinitialise la respiration • Calme

Double inspiration, longue expiration

Qu'est-ce qu'un soupir physiologique ?

Le soupir physiologique est une double inspiration (une respiration complète suivie d'une courte reprise d'air) et une longue expiration lente. Répété quelques fois, il réduit rapidement le stress. Dans ce minuteur, la brève pause marque la seconde reprise d'air.

Ce minuteur est-il vraiment gratuit?

Oui, ce minuteur est 100% gratuit. Sans inscription, sans abonnement, sans frais cachés.

Fonctionne-t-il sur mobile?

Oui, le minuteur fonctionne sur tout appareil avec un navigateur — smartphones, tablettes et ordinateurs.

Dois-je télécharger une app?

Aucun téléchargement requis. Le minuteur fonctionne directement dans votre navigateur. Vous pouvez l'ajouter à l'écran d'accueil.

Pourquoi ce minuteur est-il meilleur que les GIFs de respiration?

Contrairement aux animations GIF, notre minuteur offre: des signaux audio pour chaque phase, 7 techniques de respiration, des battements binauraux pour une relaxation profonde, le comptage des cycles et peut être installé sur votre téléphone. Les GIFs ont un timing fixe et ne donnent aucun retour.