Timer Gratuito di Respirazione 2-1-4

Effetto Istantaneo • Semplice • Anti-Stress

Rilascio rapido dello stress

Cos'è la tecnica di respirazione 2-1-4?

La tecnica 2-1-4 è il metodo più rapido per alleviare lo stress. Breve inspirazione 2 secondi, trattenimento minimo 1 secondo, espirazione 4 secondi. Può essere fatta discretamente in qualsiasi situazione: riunioni, trasporti, conversazioni importanti.

Questo timer è davvero gratuito?

Sì, è 100% gratuito. Senza registrazione, senza abbonamento, senza costi nascosti.

Funziona su dispositivi mobili?

Sì, funziona su qualsiasi dispositivo con browser—smartphone, tablet e computer.

Devo scaricare un'app?

Nessun download richiesto. Il timer funziona direttamente nel browser. Puoi aggiungerlo alla schermata home.

Perché è meglio dei GIF di respirazione?

A differenza delle animazioni GIF, il nostro timer offre: segnali audio per ogni fase, 7 tecniche di respirazione, battiti binaurali per un rilassamento profondo, conteggio dei cicli e può essere installato sul telefono. I GIF hanno tempi fissi e non danno feedback.