Timer Gratuito di Respirazione 4-2-4

Effetto Rapido • Semplice • Sollievo dallo Stress

Calma rapida

Cos'è la tecnica di respirazione 4-2-4?

La tecnica 4-2-4 è un semplice esercizio respiratorio per calmarsi rapidamente. Inspira 4 secondi, trattieni brevemente 2 secondi, espira 4 secondi. Perfetta per i momenti di stress al lavoro o nella vita quotidiana.

Questo timer è davvero gratuito?

Sì, è 100% gratuito. Senza registrazione, senza abbonamento, senza costi nascosti.

Funziona su dispositivi mobili?

Sì, funziona su qualsiasi dispositivo con browser—smartphone, tablet e computer.

Devo scaricare un'app?

Nessun download richiesto. Il timer funziona direttamente nel browser. Puoi aggiungerlo alla schermata home.

Perché è meglio dei GIF di respirazione?

A differenza delle animazioni GIF, il nostro timer offre: segnali audio per ogni fase, 7 tecniche di respirazione, battiti binaurali per un rilassamento profondo, conteggio dei cicli e può essere installato sul telefono. I GIF hanno tempi fissi e non danno feedback.