Timer Gratuito di Respirazione 4-8

Per Principianti • Senza Trattenere • Rilassamento Profondo

Rilassamento profondo

Cos'è la tecnica di respirazione 4-8?

La tecnica 4-8 è l'esercizio respiratorio più semplice senza trattenere il respiro. Inspira 4 secondi, espira 8 secondi. L'espirazione prolungata attiva il sistema nervoso parasimpatico e induce un rilassamento profondo. Perfetta per i principianti.

Questo timer è davvero gratuito?

Sì, è 100% gratuito. Senza registrazione, senza abbonamento, senza costi nascosti.

Funziona su dispositivi mobili?

Sì, funziona su qualsiasi dispositivo con browser—smartphone, tablet e computer.

Devo scaricare un'app?

Nessun download richiesto. Il timer funziona direttamente nel browser. Puoi aggiungerlo alla schermata home.

Perché è meglio dei GIF di respirazione?

A differenza delle animazioni GIF, il nostro timer offre: segnali audio per ogni fase, 7 tecniche di respirazione, battiti binaurali per un rilassamento profondo, conteggio dei cicli e può essere installato sul telefono. I GIF hanno tempi fissi e non danno feedback.