Timer Gratuito Respirazione a Scatola

Concentrazione • Calma • Controllo Emotivo

Equilibrio e concentrazione

Cos'è la respirazione a scatola (Box Breathing)?

La respirazione a scatola è una tecnica usata dai Navy SEALs e dagli atleti. Ogni fase dura ugualmente: inspira 4 secondi, trattieni 4 secondi, espira 4 secondi, pausa 4 secondi. Il nome 'scatola' deriva dai lati uguali come un quadrato.

Questo timer è davvero gratuito?

Sì, è 100% gratuito. Senza registrazione, senza abbonamento, senza costi nascosti.

Funziona su dispositivi mobili?

Sì, funziona su qualsiasi dispositivo con browser—smartphone, tablet e computer.

Devo scaricare un'app?

Nessun download richiesto. Il timer funziona direttamente nel browser. Puoi aggiungerlo alla schermata home.

Perché è meglio dei GIF di respirazione?

A differenza delle animazioni GIF, il nostro timer offre: segnali audio per ogni fase, 7 tecniche di respirazione, battiti binaurali per un rilassamento profondo, conteggio dei cicli e può essere installato sul telefono. I GIF hanno tempi fissi e non danno feedback.