無料オンライン2-1-4呼吸タイマー

即効性 • シンプル • アンチストレス

即座のストレス解消

2-1-4呼吸法とは？

2-1-4テクニックは最速のストレス解消法です。短い吸気2秒、最小限の止め1秒、吐気4秒。会議、交通機関、重要な会話など、どんな状況でも目立たずに行えます。

この呼吸タイマーは本当に無料ですか？

はい、100%無料です。登録不要、購読不要、隠れた費用なし。

モバイルで使えますか？

はい、ブラウザがあるすべてのデバイスで動作します—スマホ、タブレット、PC。

アプリのダウンロードは必要ですか？

ダウンロード不要です。タイマーはブラウザで直接動作します。ホーム画面に追加できます。

なぜこのタイマーは呼吸GIFより優れているのですか？

GIFアニメーションとは異なり、当タイマーは：各フェーズの音声ガイド、7つの呼吸法から選択、深いリラクゼーションのためのバイノーラルビート、サイクルカウント、スマホへのインストールが可能です。GIFは固定タイミングでフィードバックがありません。