無料オンライン4-2-4呼吸タイマー

即効性 • シンプル • ストレス解消

即座に落ち着く

4-2-4呼吸法とは？

4-2-4テクニックは素早く落ち着くためのシンプルな呼吸エクササイズです。4秒吸い、2秒短く止め、4秒吐きます。仕事や日常生活でのストレスの瞬間に最適です。

この呼吸タイマーは本当に無料ですか？

はい、100%無料です。登録不要、購読不要、隠れた費用なし。

モバイルで使えますか？

はい、ブラウザがあるすべてのデバイスで動作します—スマホ、タブレット、PC。

アプリのダウンロードは必要ですか？

ダウンロード不要です。タイマーはブラウザで直接動作します。ホーム画面に追加できます。

なぜこのタイマーは呼吸GIFより優れているのですか？

GIFアニメーションとは異なり、当タイマーは：各フェーズの音声ガイド、7つの呼吸法から選択、深いリラクゼーションのためのバイノーラルビート、サイクルカウント、スマホへのインストールが可能です。GIFは固定タイミングでフィードバックがありません。