無料オンライン4-8呼吸タイマー

初心者向け • 息止めなし • 深いリラックス

深いリラクゼーション

4-8呼吸法とは？

4-8テクニックは息を止めない最もシンプルな呼吸エクササイズです。4秒吸い、8秒吐きます。長い呼気は副交感神経を活性化し、深いリラクゼーションを誘発します。初心者に最適です。

この呼吸タイマーは本当に無料ですか？

はい、100%無料です。登録不要、購読不要、隠れた費用なし。

モバイルで使えますか？

はい、ブラウザがあるすべてのデバイスで動作します—スマホ、タブレット、PC。

アプリのダウンロードは必要ですか？

ダウンロード不要です。タイマーはブラウザで直接動作します。ホーム画面に追加できます。

なぜこのタイマーは呼吸GIFより優れているのですか？

GIFアニメーションとは異なり、当タイマーは：各フェーズの音声ガイド、7つの呼吸法から選択、深いリラクゼーションのためのバイノーラルビート、サイクルカウント、スマホへのインストールが可能です。GIFは固定タイミングでフィードバックがありません。