無料 7-11 呼吸タイマー

不安をやわらげる • 長い呼気 • リラックス

吸う7秒・吐く11秒

7-11呼吸法とは？

7-11呼吸法は、7数えて吸い、11数えて吐く落ち着くためのテクニックです。長い呼気が副交感神経を活性化し、不安や緊張の軽減に役立ちます。

この呼吸タイマーは本当に無料ですか？

はい、100%無料です。登録不要、購読不要、隠れた費用なし。

モバイルで使えますか？

はい、ブラウザがあるすべてのデバイスで動作します—スマホ、タブレット、PC。

アプリのダウンロードは必要ですか？

ダウンロード不要です。タイマーはブラウザで直接動作します。ホーム画面に追加できます。

なぜこのタイマーは呼吸GIFより優れているのですか？

GIFアニメーションとは異なり、当タイマーは：各フェーズの音声ガイド、7つの呼吸法から選択、深いリラクゼーションのためのバイノーラルビート、サイクルカウント、スマホへのインストールが可能です。GIFは固定タイミングでフィードバックがありません。