無料オンラインボックス呼吸タイマー

集中力 • 平静 • 感情コントロール

バランスと集中

ボックス呼吸法とは？

ボックス呼吸はネイビーシールズやアスリートが使用するテクニックです。各フェーズは同じ長さ：4秒吸い、4秒止め、4秒吐き、4秒休止。「ボックス」という名前は正方形のように等しい辺から来ています。

この呼吸タイマーは本当に無料ですか？

はい、100%無料です。登録不要、購読不要、隠れた費用なし。

モバイルで使えますか？

はい、ブラウザがあるすべてのデバイスで動作します—スマホ、タブレット、PC。

アプリのダウンロードは必要ですか？

ダウンロード不要です。タイマーはブラウザで直接動作します。ホーム画面に追加できます。

なぜこのタイマーは呼吸GIFより優れているのですか？

GIFアニメーションとは異なり、当タイマーは：各フェーズの音声ガイド、7つの呼吸法から選択、深いリラクゼーションのためのバイノーラルビート、サイクルカウント、スマホへのインストールが可能です。GIFは固定タイミングでフィードバックがありません。