無料コヒーレント呼吸 5-5 タイマー

心拍変動の向上 • 安定した落ち着き • 覚えやすい

吸う5秒・吐く5秒

コヒーレント呼吸とは？

コヒーレント呼吸とは、毎分約6回のゆっくりとした均等なペース（通常は吸う5秒・吐く5秒）で呼吸することです。このバランスの取れたリズムは心拍変動を高め、ストレスを軽減し、数分間続けやすいのが特徴です。

この呼吸タイマーは本当に無料ですか？

はい、100%無料です。登録不要、購読不要、隠れた費用なし。

モバイルで使えますか？

はい、ブラウザがあるすべてのデバイスで動作します—スマホ、タブレット、PC。

アプリのダウンロードは必要ですか？

ダウンロード不要です。タイマーはブラウザで直接動作します。ホーム画面に追加できます。

なぜこのタイマーは呼吸GIFより優れているのですか？

GIFアニメーションとは異なり、当タイマーは：各フェーズの音声ガイド、7つの呼吸法から選択、深いリラクゼーションのためのバイノーラルビート、サイクルカウント、スマホへのインストールが可能です。GIFは固定タイミングでフィードバックがありません。