無料 生理的ためいきタイマー

素早いストレス解消 • 呼吸をリセット • すぐ落ち着く

二段吸気・長い呼気

生理的ためいきとは？

生理的ためいきは、二段の吸気（しっかり吸った後に短くもう一口吸う）と、長くゆっくりした呼気です。数回行うと素早くストレスが下がり呼吸が整います。このタイマーでは短い保持が二度目の吸い足しを表します。

この呼吸タイマーは本当に無料ですか？

はい、100%無料です。登録不要、購読不要、隠れた費用なし。

モバイルで使えますか？

はい、ブラウザがあるすべてのデバイスで動作します—スマホ、タブレット、PC。

アプリのダウンロードは必要ですか？

ダウンロード不要です。タイマーはブラウザで直接動作します。ホーム画面に追加できます。

なぜこのタイマーは呼吸GIFより優れているのですか？

GIFアニメーションとは異なり、当タイマーは：各フェーズの音声ガイド、7つの呼吸法から選択、深いリラクゼーションのためのバイノーラルビート、サイクルカウント、スマホへのインストールが可能です。GIFは固定タイミングでフィードバックがありません。