무료 7-11 호흡 타이머

불안 완화 • 긴 날숨 • 이완

들숨 7초, 날숨 11초

7-11 호흡법이란?

7-11 호흡법은 7을 세며 들이쉬고 11을 세며 내쉬는 진정 기법입니다. 길어진 날숨이 부교감 신경계를 활성화해 불안과 긴장을 줄이는 데 도움이 됩니다.

이 호흡 타이머는 정말 무료인가요?

네, 100% 무료입니다. 가입 불필요, 구독 없음, 숨겨진 비용 없음.

모바일에서 작동하나요?

네, 브라우저가 있는 모든 기기에서 작동합니다—스마트폰, 태블릿, PC.

앱을 다운로드해야 하나요?

다운로드 필요 없습니다. 타이머는 브라우저에서 바로 작동합니다. 홈 화면에 추가할 수 있습니다.

이 타이머가 호흡 GIF보다 나은 이유는?

GIF 애니메이션과 달리 우리 타이머는: 각 단계별 오디오 신호, 7가지 호흡 기법 선택, 깊은 이완을 위한 바이노럴 비트, 사이클 카운팅, 스마트폰 설치가 가능합니다. GIF는 고정된 타이밍이며 피드백이 없습니다.