Temporizador Gratuito de Respiração 8-8-8

Meditação Profunda • Relaxamento Completo • Atenção Plena

Meditação profunda

O que é a técnica de respiração 8-8-8?

A técnica 8-8-8 é respiração meditativa profunda com intervalos iguais de 8 segundos. Inspire 8 segundos, segure 8 segundos, expire 8 segundos. Requer prática mas proporciona máximo relaxamento e atenção plena.

Este temporizador é realmente gratuito?

Sim, é 100% gratuito. Sem cadastro, sem assinatura, sem custos ocultos.

Funciona em dispositivos móveis?

Sim, funciona em qualquer dispositivo com navegador—smartphones, tablets e computadores.

Preciso baixar um app?

Não precisa baixar. O temporizador funciona direto no navegador. Você pode adicionar à tela inicial.

Por que este temporizador é melhor que GIFs de respiração?

Diferente das animações GIF, nosso temporizador oferece: sinais de áudio para cada fase, 7 técnicas de respiração, batidas binaurais para relaxamento profundo, contagem de ciclos e pode ser instalado no celular. GIFs têm tempo fixo e não dão feedback.