Cronômetro grátis do Suspiro Fisiológico

Alívio rápido • Reinicia a respiração • Calma

Dupla inspiração, expiração longa

O que é o suspiro fisiológico?

O suspiro fisiológico é uma dupla inspiração (uma respiração completa seguida de um pequeno gole extra de ar) e uma longa expiração lenta. Repetido algumas vezes reduz o estresse rapidamente. Neste cronômetro a breve pausa marca a segunda inspiração.

Este temporizador é realmente gratuito?

Sim, é 100% gratuito. Sem cadastro, sem assinatura, sem custos ocultos.

Funciona em dispositivos móveis?

Sim, funciona em qualquer dispositivo com navegador—smartphones, tablets e computadores.

Preciso baixar um app?

Não precisa baixar. O temporizador funciona direto no navegador. Você pode adicionar à tela inicial.

Por que este temporizador é melhor que GIFs de respiração?

Diferente das animações GIF, nosso temporizador oferece: sinais de áudio para cada fase, 7 técnicas de respiração, batidas binaurais para relaxamento profundo, contagem de ciclos e pode ser instalado no celular. GIFs têm tempo fixo e não dão feedback.