Cronômetro grátis de Respiração com Lábios Franzidos

Alivia a falta de ar • Desacelera a respiração • Suave

2s inspira, 4s expira

O que é a respiração com lábios franzidos?

Consiste em inspirar suavemente pelo nariz por cerca de 2 segundos e expirar devagar pelos lábios franzidos por cerca de 4 segundos. Reduz a frequência respiratória e é usada para aliviar a falta de ar.

Este temporizador é realmente gratuito?

Sim, é 100% gratuito. Sem cadastro, sem assinatura, sem custos ocultos.

Funciona em dispositivos móveis?

Sim, funciona em qualquer dispositivo com navegador—smartphones, tablets e computadores.

Preciso baixar um app?

Não precisa baixar. O temporizador funciona direto no navegador. Você pode adicionar à tela inicial.

Por que este temporizador é melhor que GIFs de respiração?

Diferente das animações GIF, nosso temporizador oferece: sinais de áudio para cada fase, 7 técnicas de respiração, batidas binaurais para relaxamento profundo, contagem de ciclos e pode ser instalado no celular. GIFs têm tempo fixo e não dão feedback.