Бесплатный онлайн-таймер 4-8 дыхания

Для начинающих • Без задержки • Глубокое расслабление

Глубокое расслабление

Что такое техника дыхания 4-8?

Техника 4-8 — это простейшее дыхательное упражнение без задержки дыхания. Вдох 4 секунды, выдох 8 секунд. Удлиненный выдох активирует парасимпатическую нервную систему и вызывает глубокое расслабление. Идеально для начинающих и тех, кому сложно задерживать дыхание.

Этот таймер действительно бесплатный?

Да, таймер 100% бесплатный. Без регистрации, без подписки, без скрытых платежей.

Работает ли на мобильных устройствах?

Да, таймер работает на любом устройстве с браузером — смартфоны, планшеты, компьютеры.

Нужно ли скачивать приложение?

Нет, скачивание не требуется. Таймер работает прямо в браузере. Можно добавить на главный экран для быстрого доступа.

Почему этот таймер лучше дыхательных GIF-анимаций?

В отличие от GIF-анимаций, наш таймер предлагает: звуковые подсказки для каждой фазы, выбор из 7 техник дыхания, бинауральные ритмы для глубокого расслабления, подсчёт циклов и возможность установки на телефон. GIF имеет фиксированную скорость и не даёт обратной связи.