Бесплатный таймер дыхания 7-11

Снижает тревогу • Длинный выдох • Расслабление

Вдох 7с, выдох 11с

Что такое дыхание 7-11?

Дыхание 7-11 — это успокаивающая техника: вдох на счёт 7 и выдох на счёт 11. Удлинённый выдох активирует парасимпатическую нервную систему и помогает снять тревогу и напряжение.

Этот таймер действительно бесплатный?

Да, таймер 100% бесплатный. Без регистрации, без подписки, без скрытых платежей.

Работает ли на мобильных устройствах?

Да, таймер работает на любом устройстве с браузером — смартфоны, планшеты, компьютеры.

Нужно ли скачивать приложение?

Нет, скачивание не требуется. Таймер работает прямо в браузере. Можно добавить на главный экран для быстрого доступа.

Почему этот таймер лучше дыхательных GIF-анимаций?

В отличие от GIF-анимаций, наш таймер предлагает: звуковые подсказки для каждой фазы, выбор из 7 техник дыхания, бинауральные ритмы для глубокого расслабления, подсчёт циклов и возможность установки на телефон. GIF имеет фиксированную скорость и не даёт обратной связи.