免费生理性叹息计时器

快速减压 • 重置呼吸 • 迅速平静

双重吸气，长呼气

什么是生理性叹息？

生理性叹息是双重吸气（先完整吸一口气，再补吸一小口）加上缓慢的长呼气。重复几次能快速降低压力、重置呼吸。在本计时器中，短暂的停顿代表第二次补吸。

这个呼吸计时器真的免费吗？

是的，100%免费。无需注册，无订阅，无隐藏费用。

可以在手机上使用吗？

可以，计时器适用于任何有浏览器的设备——手机、平板和电脑。

需要下载应用吗？

无需下载。计时器直接在浏览器中运行。可以添加到主屏幕以便快速访问。

为什么这个计时器比呼吸GIF动画更好？

与GIF动画不同，我们的计时器提供：每个阶段的音频提示、7种呼吸技巧选择、促进深度放松的双耳节拍、循环计数，还可以安装到手机上。GIF有固定的时间，无法提供反馈。